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廣告行銷服務花蓮慈濟醫院中醫部婦兒科主任楊成湛指出，10至17歲是青少年生長潛力最大的時期，中醫認為氣候逐漸轉涼的秋天，最適合服用轉骨方改造體質。不過，轉骨方調養要特別注意男、女性成長的時間點，以及轉骨藥膳組合也各有不同。

楊成湛表示，男生轉骨啟動點必須滿12歲，女生則要滿10歲，也可根據出現第二性徵為判斷的基準點，另外，男生要注意筋骨及氣的調理，預防運動氣傷及筋骨損傷；女生則要調經補血，預防發生貧血及經期腹痛。

不過，現代青少年多缺乏運動，且攝取過多的含糖飲料及零食，造成營養不均衡，過去農業社會通用的「轉骨方」，可能不適合。楊成湛建議，應從改善腸胃著手，並量身打造專屬個人的轉骨方，並配合充足睡眠、持續運動，如打籃球、排球和跳繩等，可使生長板減緩閉合，持續刺激生長。

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本文來自: http://tw.news.yahoo.com/入秋轉骨-登���人-長高好時機-015000225.html天空貼文服務行銷服務開發租售qq廣告群發服務
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