真人二十一點

至於怎麼樣的月經量才算正常？廖婉絨中醫師表示，一般來說，經血來的期間平均4-7天，經血量約80ml左右。量多集中在前2-3天，平均1天換6片衛生棉（平均2-3小時換1片）。

月經來潮長達10-14天　屬於經血過多

此外，如果整個月經來潮時間長達10-14天，經血點滴淋漓不止，也屬經血過多的範疇。另外，如果除經血大量外，還有心慌、頭暈、冒冷汗、腹部疼痛等狀況，有可能是子宮外孕。

廖婉絨中醫師表示，月經量多，中醫常分氣虛、血熱、血瘀三種體質：

【氣虛】：

典型症狀是經血顏色很淡，無血塊，多發生於青春期或更年期，為「無排卵性」子宮出血，此為正常生理現象；但是若發生在育齡期，多為「排卵功能不良性」子宮出血，則為病理現象，多是由於內分泌失調所致，患者容易疲累、頭暈、流汗、喘氣，所以不愛說話，說話輕聲無力。

【血熱】：

典型症狀是經血顏色鮮紅或深紅，黏稠偶有小血塊，往往是感染所致，慢性子宮發炎最為常見。睡不好、口乾舌燥、小便顏色黃、大便乾結不易解出，也是本症的症狀。

【血瘀】：

典型症狀是經血顏色紫黑，黏稠而多血塊，經前會脹乳，來潮時下腹會脹痛，按壓時痛得更劇烈。臨床上常有子宮內膜異位、腫瘤等問題。

以下廖婉絨中醫師，針對月經量多的三種體質，分別提供3道藥膳料理：

★氣虛型月經量過多／人蔘鱔魚湯：

藥材：高麗蔘3錢、黃耆5錢、升麻1錢。

食材：鱔魚1條、米酒適量、生薑3片、蔥段、鹽適量、高湯2杯

作法：

1.藥材洗淨，裝入藥包袋中備用。

2.鱔魚洗淨、切段，川燙後備用。

3.電鍋內鍋加入4杯水及2杯高湯，外鍋加1杯水，水煮熱後放入鱔魚、藥包袋，外鍋再加水2杯，蒸煮至開關跳起，再放入薑片、米酒、蔥段，外鍋再加1杯熱水，蒸煮至開關跳起，加入適量鹽調味即成。

功效：補氣固攝血，加上鱔魚補五臟、療虛勞。

服用時機：

1.經前1週，即開始服用，每天1碗，至月經結束。

2.月經期間經量仍過多，可每天服用2碗，至月經結束。

★血熱型月經量過多／莤草蓮藕湯：

藥材：莤草1錢、蒲黃1錢、枸杞3錢。

食材：苦瓜1/2條、蓮藕200公克、鹽適量。

作法：

1.藥材洗淨，裝入藥包袋中（枸杞除外），加入1碗沸水，悶泡15分鐘，過濾藥汁備用。

2.苦瓜洗淨，去籽及白膜，切片備用。

3.蓮藕洗淨，去皮切片備用。

4.鍋內加適量水，放入苦瓜及蓮藕，小火燉煮熟後，再倒入藥汁、鹽巴及枸杞，略煮片刻即成。

功效：清熱涼血、止血調經。

服用時機：

月經來前1週，即開始服用，每天1碗，連服至月經結束。

★血瘀型月經量過多 三七香菇皮蛋粥：**

藥材：三七粉5克、白芨15克。

食材：白米2杯、皮蛋1個、香菇5朵、鹽、胡椒粉、蔥花適量。

作法：

1.香菇洗淨，去蒂，泡軟後備用。

2.皮蛋放入滾水中略煮，使蛋黃較凝固，剝殼，切丁備用。

3.白米洗淨，放入電鍋內鍋中，內鍋加6杯水、香菇及湯汁，外鍋加2杯水，熬成白粥。

4.再放入藥粉末，攪拌均勻，最後放入皮蛋丁、調味料，撒上蔥花即可。

功效：活血行滯、化淤止血調經。

服用時機：

1.月經來前1週，即開始服用，每天1碗，連服至月經結束。

2.經期若經量仍過多，可每天服用2碗，服至經淨。

★《經血不順？》4種常見體質莫輕忽

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