真人二十一點

四十七歲的李小姐，十九歲開始抽菸，她的自我要求高，但個性內向，能陪伴分擔的「好朋友」，只有口袋裡的香菸，一抽就是廿八年。今年四月，她驚覺被菸癮控制意志，失去不抽菸的自由，決心走進戒菸門診，三個月後終於成功。

國外研究發現，女性戒菸遭遇的困難比男性大，因為女性更擔心戒菸導致體重增加，也更容易因失去情緒慰藉而焦慮或憂鬱。有些女性則是因為與吸菸者同居，抽菸機率較大，就算好不容易戒了，復抽率也比未與抽菸者同居的戒菸者高了四倍。

女性戒菸 家人要多支持

台大醫院家醫科主治醫師張皓翔指出，台灣男性若宣佈戒菸，大多會獲得全家人支持與肯定，反觀女性要戒菸，親友通常很冷淡，如果另一半照抽不誤，更易半途而廢。

新光醫院家醫科主治醫師胡念之表示，有兩成女性戒菸者是為了生育，而在卅到卅五歲戒菸；另外兩成女性戒菸者集中在四十五到五十歲。超過一半男性則是在四十一到五十五歲，事業與家庭有成時戒菸。

透過戒菸門診 成功率較高

國健署衛教中心主任馮宗蟻說，靠自己戒菸的成功率只有五％，戒菸門診成功率卻有二到三成，民眾可到門診、住院、急診或社區藥局，取得一年最多十六週戒菸藥物治療，只需付掛號費和頂多兩百元部分負擔，低收入戶、山地離島或醫缺地區民眾還能再減免。治療內容包括尼古丁受體部分抑制劑、貼片或口嚼錠等替代療法。

香菸內的尼古丁會降低食慾，也會增加新陳代謝，停止吸菸後，味覺恢復、食欲增加，可能體重增加。胡念之說，女性戒菸平均體重會增加兩公斤，但只要搭配運動，大多能夠瘦回去。