真人二十一點

為喚起國人尤其是女性對於骨質疏鬆症的注意，中華民國骨質疏鬆症學會與安怡奶粉於10月20日「世界骨鬆日」，在台北市公館自來水園區噴泉庭園共同舉辦「安怡超敢動 骨骼健康齊步走」健走活動，鼓勵國人多喝牛奶補鈣、多運動、多走出戶外日曬，提早注重骨骼健康才能有效遠離骨鬆威脅。

■逾萬人同響應骨鬆日

「安怡超敢動 骨骼健康齊步走」健走活動，有超過萬人一同響應骨鬆日，現場共同見證全台首座奶粉罐創意裝置藝術「愛骨鐵娘子」的揭幕儀式，這個高6公尺、由1350個奶粉罐打造的愛骨鐵娘子，呼籲女性要注重自己的骨骼健康，效仿鐵娘子精神，邀請全台女性一同硬起來，強健的骨骼是強健女性的根本。

國際骨質疏鬆症基金會（IOF）今年以「強健女性讓女人更強健」，為世界骨鬆日主題。實有鑑於女性在現代社會扮演多重角色，經常奔波於家庭與工作之中，是每個家庭的重要支柱，但因為女性隨著年紀增長，骨質流失的情況越嚴重，尤其是更年期過後更是大幅流失，因此女性的骨骼健康相當重要，要從年輕時就開始存骨本，才能擁有強健的骨骼與身體，由內而外堅強的照顧身邊的每一個人。

■最好的鈣質 從食物中攝取

根據中華民國骨質疏鬆學會最新調查發現，台灣8成輕熟女不喝牛奶補鈣、7成連一層樓梯都懶得爬、6成過度防曬，嚴重威脅女性骨骼健康。骨質疏鬆症學會理事長陳芳萍表示：女性35歲後骨量每年遞減，因此每天補充人體所需的鈣質就顯得更為重要。最好的鈣質來源是從食物中攝取，但大部分的台灣女性三餐只攝取不到每日所需鈣質的一半。

香港商遠東恆天然乳品總經理王榆樑表示，骨骼是構成人體重要架構，但卻也是最常被忽略的部位；在骨骼的疾病中，最需要關心的就是骨質疏鬆症的問題。

安怡奶粉長年關注國人骨骼健康，與中華民國骨質疏鬆學會連續合作舉辦「安怡超敢動 骨骼健康齊步走」健走活動，至今年已邁入第七年。今年更首度吸引萬人報名響應，這也突顯國人已逐漸建立預防骨鬆的觀念。安怡希望能夠持續透過大型戶外健走活動，宣導正確的骨骼保健知識，提倡每天多喝高鈣牛奶、多運動、多日曬，一同邀請民眾積極關心自己的骨骼健康。

參加健走活動的民眾當天除了可參加抽獎外，現場也舉辦園遊會活動：鐵人三項挑戰賽讓民眾透過體驗骨折對生活造成的不便，喚起國人對骨質疏鬆的重視；骨骼科學館，教導民眾正確骨骼健康知識；健康檢測館，提供免費骨密度檢測；好鈣飲料吧，則有精心調配牛奶飲品，邀請大家試飲。